Schlagwort: Angst
Angststörung: Ursachen, Auswirkungen und Bewältigungsstrategien
Befreien Sie sich von Angst: Ursachen verstehen, Lösungen finden
Leiden Sie unter Angststörungen? Entdecken Sie die Ursachen und neurologischen Hintergründe von Angst, und lernen Sie effektive Bewältigungsstrategien kennen. Unser Artikel bietet wertvolle Einblicke in genetische und psychologische Faktoren, erklärt die Rolle der Amygdala und des präfrontalen Cortex und stellt bewährte Methoden wie kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und Entspannungstechniken vor. Finden Sie heraus, wie Sie mit gezielten Ansätzen Ihre Angst kontrollieren und ein erfülltes Leben führen können. Lesen Sie jetzt und machen Sie den ersten Schritt zur Angstfreiheit!
Sehnsucht nach Normalität
Sehnsucht nach Normalität
In unserer hektischen Welt sehnen sich viele Menschen nach einem Gefühl der Normalität – einem Leben, das durch Stabilität, Sicherheit und Zugehörigkeit geprägt ist. Für Menschen mit psychischen Störungen wie Depressionen, Angststörungen oder Borderline-Persönlichkeitsstörung kann dieser Wunsch besonders stark sein. Diese Störungen machen alltägliche Aktivitäten oft zur Herausforderung und verstärken das Bedürfnis nach einem „normalen“ Leben.
Auch chronischer Stress, Burnout und Schlafstörungen tragen dazu bei, dass immer mehr Menschen nach einem einfacheren, ausgeglicheneren Leben streben. Der gesellschaftliche Druck, perfekte Schönheitsideale und ständige Erreichbarkeit durch soziale Medien führen zu einem verzerrten Bild von Normalität und verstärken die Unzufriedenheit.
Es gibt Wege, diese Normalität wiederherzustellen: Therapie und Unterstützung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, sowie starke soziale Netzwerke und realistische Erwartungen. Indem wir uns auf diese Strategien konzentrieren, können wir ein Leben finden, das sich wieder lebenswert und authentisch anfühlt.
Erfahren Sie mehr darüber, wie wir die Sehnsucht nach Normalität in einer fordernden Welt stillen können.
Wenn Schmerz der einzige Weg ist, sich lebendig zu fühlen
Erleben Sie die bewegende Geschichte von Alex, der sich nur durch körperlichen Schmerz lebendig fühlt. In dieser gewährt Alex Einblicke in die psychologischen und gesellschaftlichen Hintergründe seines selbstverletzenden Verhaltens. Erfahren Sie, wie innere Leere, emotionaler Druck und unerreichbare Standards der modernen Gesellschaft zu Alex’ verzweifeltem Hilferuf führten. Begleiten Sie Alex auf seiner Suche nach Verständnis und neuen Wegen zur Bewältigung seiner inneren Kämpfe. Dies ist ein Auszug aus meinem Buch, welches bald erscheinen wird.
Ein wichtiges Buch für alle, die die tiefen Ursachen und Auswirkungen dieses Phänomens verstehen wollen.
“Tagebuch der Depressionen – jeden Tag ein Leben retten.”
Auswirkungen einer „Verhaltensampel“ auf Kinder
Bewertungssysteme können zwar kurzfristige Verhaltensverbesserung schaffen, können mittel- bis langfristig jedoch gesundheitlichen Schaden anrichten. Durch eine Verhaltensampel lernen Kinder, ihre Gefühle und Bedürfnisse zu unterdrücken, sie lernen dabei jedoch keine gesunden Handlungsstrategien mit eigenem Stress umzugehen, eigene Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen, zu benennen und gesund zu lenken – wichtige Fähigkeiten für mentale Gesundheit! Tatsächlich scheint der Umgang mit und die Verarbeitung von Scham und Schuldgefühlen im Gehirn bei Jugendlichen ein Risikofaktor für psychische Erkrankungen sein
Ist das Ampelsystem im Unterricht eine Hilfe oder eine Belastung?
Die negative Aufmerksamkeit konditioniert die Kinder zu negativem Verhalten. Mit dem Ampelsystem sollen Kinder lernen, dass es Konsequenzen gibt, wenn man auf der roten Farbe landet. Es gibt eine Strafe. Die Kinder leben in der Schule also in permanenter Angst und mit negativem Stress. Ist das wirklich Entwicklungsförderlich?
Kinderstimmen gegen sexualisierte Gewalt
Was ist sexualisierte Gewalt Sexualisierte Gewalt und sexualisierter Machtmissbrauch beschreiben Handlungen mit sexuellem Bezug ohne Einwilligung beziehungsweise Einwilligungsfähigkeit des Betroffenen. Sie sind insbesondere Delikten wie zum Beispiel sexuelle Nötigung, Vergewaltigung und sexueller Missbrauch von …
„Mobbingprävention“
Mobbing ist mittlerweile so gut wie überall präsent. Am Arbeitsplatz, in der Schule und auch in den Sportvereinen kommt es immer häufiger zu Mobbing. Der …
ANGST VERSTEHEN = ÄNGSTE BESIEGEN
Angst davor den Arbeitsplatz zu verlieren? Angst davor wie es weiter geht? Angst, weil Sie nicht wissen wie Sie das alles schaffen sollen? Selbstzweifel? Angst …
Begleitung bei Familientrennungen für die Kinder und/oder Eltern
Trennungsbegleitung für die Kinder und/oder Eltern Insbesondere Kinder leiden unter einer Trennung der Eltern. Hierbei gilt besonders für Kinder, dass einschneidende Erlebnisse Spuren hinterlassen und …